white

Menu Diet Kuruskan Badan Dalam Masa Seminggu?

by Pen Merah on November 5, 2011

in Sihat dan Kurus,Uncategorized

 

Waachaaaaa.

IMG 2867 Menu Diet Kuruskan Badan Dalam Masa Seminggu?

Masuk hari kedua berdiet aku mula terasa lapar yang tak berapa nak menggila sangat. Cuma perut aku saja manja – manja mintak diisi. Jom aku share menu diet kuruskan badan dalam masa seminggu dari sekarang yoahhh. Menu yang ringkas dan murah iaitu salad, thousand island plus kimball mayonaise dan a few buah – buahan digemari.

IMG 2880 Menu Diet Kuruskan Badan Dalam Masa Seminggu?

Bagi yang suka sayur macam aku, menu macam ni mudah mengenyangkan. Bukan apa perut ni kadang – kadang mengada aje lebihnya bukan lapar sangat tapi macam jadi rutin bila malam kena makan. Jangan terlalu ikutkan nafsu makan sangat nanti sampai ke tua takkan kurus. Aku nak kurus meyhhhh!

IMG 2885 Menu Diet Kuruskan Badan Dalam Masa Seminggu?

Cara nak sediakan mudah aje. Gaulkan aje sayur dan buah – buahan dengan potongan kecil sekali dengan thousand island. Kalau taknak letak mayonaise pun takpe tapi kalau yang taruk tu, jangan lelebih pulak kang gemuk, aku jugak dikatanya bagi ajaran tak betul. Muahahahaaa.

IMG 2894 Menu Diet Kuruskan Badan Dalam Masa Seminggu?

Make sure kena ada yogurt sekali sebab bagus untuk pembuangan dan juga mengurangkan masalah PMS buat wanita. Wuwuwuuuuu.

IMG 2899 Menu Diet Kuruskan Badan Dalam Masa Seminggu?

Ehhh lupa pulak, lemon haruslah ada selain menaikkan aroma supaya tak sabar nak makan, lemon jugak bagus untuk membakar lemak dan menghalang lemak dari berkumpul dengan gigih. Muahahaaaa.

IMG 2917 Menu Diet Kuruskan Badan Dalam Masa Seminggu?

Hasilnya tak samapi 10 minit pun cuma rajin atau malas aje. Kalau malas, lupakan aja hasrat murni nak kurus. Bukan aku taknak support tapi kalau dah ada sikit rasa malas, mesti yang tinggal cuma hangat – hangat tahi ayam. Muahahaaaaaa.

P/s: Kepada yang sedang berdiet, gudluck bebeh!

 

{ 133 comments… read them below or add one }

missVanilla November 5, 2011 at 3:12 pm

huisshh nmpk sedap jaa…

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:51 pm

tengok la sape yg buat kan..
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 6:22 pm

akk PEN MERAH!!!

Reply

Wanie November 5, 2011 at 7:48 pm

BETUL tu

Reply

AZFARAH November 7, 2011 at 8:22 am

sama la mcm KFC punye coleslaw..hehe
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:08 pm

lain ni..ni ade buah-buahan.. :smile:
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

AZFARAH November 7, 2011 at 8:19 am

wah..sedap!
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:09 pm

da try lom?
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Reply

secret Ash November 5, 2011 at 3:19 pm

:razz: mmm… sedap… Akak penmerah share la sket ngan kta.. kta nak jga…
secret Ash recently posted..JasaMu DiKenang :) My Profile

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 3:30 pm

ika pun nak juga

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:51 pm

berebut2 nak tu..hehe
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 6:23 pm

sedap punya pasal.

Reply

Wanie November 5, 2011 at 7:49 pm

yihaaaaa :mrgreen:

AZFARAH November 7, 2011 at 8:24 am

kak anne kene wat entry resepi salad lah lepas ni
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Reply

AZFARAH November 7, 2011 at 8:27 am

sume orang nak salad tu..

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:09 pm

nak resepi lain ye..

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:09 pm

ni la resepinye..
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Reply

faridahnazurah November 5, 2011 at 3:22 pm

wahhhh fruit salad… nak jugak.. nanti akak buatkan ehh :grin:
faridahnazurah recently posted..Keyword pasal Anugerah Skrin 2011 yang memang mintak pelempangMy Profile

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 3:32 pm

buat untuk ika sama.

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:51 pm

buat sendiri la ika.. :lol:
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 6:23 pm

buat sendiri x sedap.

Reply

Wanie November 5, 2011 at 7:49 pm

try dah ke?

AZFARAH November 7, 2011 at 8:30 am

kak anne buat satu kawah,then pos kat kitorang bole?

AZFARAH November 7, 2011 at 8:33 am

tapi pos cepat2 taw..kang basi lak
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

AZFARAH November 7, 2011 at 8:35 am

tak sanggup nak buang air tangan kak anne
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Wanie November 7, 2011 at 2:10 pm

hahaha..nak pos satu hal..
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Wanie November 7, 2011 at 2:11 pm

weee….air tangan x tahan :lol:
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

paihujey November 5, 2011 at 3:23 pm

kalau campur2 dengan hotdog masih dikira makanan berkhasiat ke tak ek?
paihujey recently posted..Aku KecewaMy Profile

Reply

Admin November 5, 2011 at 3:24 pm

hot dog dh kira menambah kalori 2.. wuwuwuuu

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:58 pm

tak bekasiat tu..
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:58 pm

jangan amal selalu hotdog =)
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 6:24 pm

burger boleh…kehkehkeh

Wanie November 5, 2011 at 7:49 pm

kah3..same jugak la burger pon..

Wanie November 5, 2011 at 7:50 pm

xleh amal selalu.. :smile:

AZFARAH November 7, 2011 at 8:40 am

kalau nak buat salad,pilih bahan yang tak banyak kalori
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Reply

AZFARAH November 7, 2011 at 8:43 am

baru lah berkhasiat
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:11 pm

itulah name nye salad..yeah
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Wanie November 7, 2011 at 2:12 pm

kalau kalori tingg x guna jugak kan..
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

AZFARAH November 7, 2011 at 8:46 am

tapi tetap sedap dan mengenyangkan
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:12 pm

salad makanan western..boleh la nak try kan..
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

fiezah91 November 5, 2011 at 3:29 pm

haha. jom buat cabaran kurus dalam masa seminggu.kehkehkeh
fiezah91 recently posted..Kotak komen kena serang?My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:58 pm

goodluck eh..hehe
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 6:24 pm

suka!!! :grin:

Reply

Wanie November 5, 2011 at 7:50 pm

mestila suke..nak join le tu.. :smile:

Reply

AZFARAH November 7, 2011 at 8:50 am

sape menang cabaran dpat hadiah banglo..nak?
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Reply

AZFARAH November 7, 2011 at 8:53 am

tapi mintak kat fiezah la ye..kuikui
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Wanie November 7, 2011 at 2:13 pm

gagaga..nak aje..
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Wanie November 7, 2011 at 2:13 pm

haha..fiezah sanggup ke?
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

AZFARAH November 7, 2011 at 8:54 am

selamat maju jaya kata orang..hehe
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:13 pm

semoga berjaya kata alien :mrgreen:
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Reply

lisa min November 5, 2011 at 3:30 pm

yeahh sangat suke menu ni. buahan buahan dicampur yogurt memang lazat berkrim. hehehe.

Reply

Admin November 5, 2011 at 3:33 pm

wuwuwuuuuuuuuu

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 6:25 pm

jgn terlebih berkrim dh la..

Reply

Wanie November 5, 2011 at 7:51 pm

krim lebih pn x sdap gak..weeee

Reply

AZFARAH November 7, 2011 at 8:56 am

ade krim yg sedap,tapi kalori tinggi la
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Reply

AZFARAH November 7, 2011 at 8:57 am

azfa rijek dulu awal2..
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Wanie November 7, 2011 at 2:14 pm

krom kek tu x sdap ooohh
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Wanie November 7, 2011 at 2:15 pm

rilek ape tu?
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Wanie November 7, 2011 at 2:15 pm

jgn nak rilek sgt.. :smile:
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

maya_mustwany November 5, 2011 at 3:38 pm

waaa macam tuh jew..errr tapi sure mas tak boleh
maya_mustwany recently posted..SENYUM KAMBING – PESAKIT MENTALMy Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:59 pm

sekali sekal try ok la..
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:59 pm

klu kerap sgt mesti bosan..bg wanie la.. :smile:
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 6:25 pm

rasa loya kan…

Reply

Wanie November 5, 2011 at 7:51 pm

klu mayonis banyak loya la :D

AZFARAH November 7, 2011 at 9:04 am

tak loya pun
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Wanie November 7, 2011 at 2:15 pm

masing2 citarasa lain..u know that :wink:
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

AZFARAH November 7, 2011 at 9:00 am

mas cube lah dulu..tak rugi taw
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:16 pm

dah cube la tu..
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Reply

Dea November 5, 2011 at 3:43 pm

xleh nak berdiet, mak masak sedap sgt..:P

Reply

Wanie November 5, 2011 at 4:01 pm

haha..suruh maka maska x sedap..:P
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 6:26 pm

klu mak masak x sedap anak semua lari. :evil:
(ayat paksa)

Reply

Wanie November 5, 2011 at 7:51 pm

haha..mak lari suruh ayah cari pengganti.. :shock:

Reply

AZFARAH November 7, 2011 at 9:07 am

kang xde sape makan lak kang
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Reply

AZFARAH November 7, 2011 at 9:10 am

merajuk pulak mak kat umah tu
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:16 pm

majuk boleh pujuk punye
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Wanie November 5, 2011 at 3:52 pm

tousand island, mayonis lemak tersembunyi tu..hati2 kak :)
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:52 pm

banyak lemak jahat
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 6:27 pm

lemak baik ada x.

Reply

Wanie November 5, 2011 at 7:52 pm

ada2..ada ke eh..lalala

Reply

AZFARAH November 7, 2011 at 9:12 am

ade jugak…
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

AZFARAH November 7, 2011 at 9:13 am

papepun,thousand island is my feveret!
AZFARAH recently posted..SEGMEN JOM NAIKKAN JUMLAH FOLLOWER DENGAN MENDADAK!My Profile

Wanie November 7, 2011 at 2:18 pm

yummy2 tu..hahaha
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Wanie November 7, 2011 at 2:18 pm

lapar cheezy wedges lak..glurppp
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

azelyusoff November 5, 2011 at 3:53 pm

nampak sedap.
azelyusoff recently posted..menu rakyat 1 malaysiaMy Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 4:01 pm

cube try baru la tau :)
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 6:27 pm

yummy n delecious

Reply

Wanie November 5, 2011 at 7:52 pm

fuhh :smile:

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:53 pm

nampak memang la sedap..huhu..buat leih tak?keke
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:54 pm

*lebih
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

missVanilla November 5, 2011 at 6:28 pm

ishh rasa lapor pulak

Reply

Wanie November 5, 2011 at 7:52 pm

g makan :)

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:54 pm

wanie suke yogurt tu hehe
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:54 pm

tambah2 klu blueberry..yummy2..
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:55 pm

semoga akak berjaya..tapi ni x nampak berisi pun..huhu
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:55 pm

dan nampak sedikit pucat..
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:55 pm

tae care ye :)
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:56 pm

sape la tukang snap gambar ni kan..hehe
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 3:57 pm

gambar cun..dslr eh?
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 4:00 pm

wanie asik menyemak kat komen akak je..hihihi
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

fad November 5, 2011 at 4:07 pm

besttt nih.. thanks for sharing :) ) :razz:
fad recently posted.." Keindahan nikmat ALLAH "My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 4:35 pm

best kena la try :smile:
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

tyha November 5, 2011 at 4:31 pm

mcm sedap la pulak..nak tryyyy..hoho
tyha recently posted..you’re beautiful ✿◕ ‿ ◕✿My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 4:34 pm

try jgn tak try..resepi mudah =)
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

Nadiah November 5, 2011 at 4:40 pm

nampak sedap tu…penuh salad..lagi2 campur sekali ngan yogurt

Reply

Wanie November 5, 2011 at 6:11 pm

yummy2..ade pelbagai rase..masin masam manis :)
Wanie recently posted..Gila tak gila kalau komen sampai seribu?My Profile

Reply

mamaikin November 5, 2011 at 6:32 pm

cayalah :cool:
mamaikin recently posted..Jalan2 kat Jonker Walk, MelakaMy Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 7:53 pm

caya lah kak :mrgreen:
Wanie recently posted..Kalah dan menang bergaya di aidil adhaMy Profile

Reply

myravea November 5, 2011 at 7:29 pm

sedap ni sedapp!!hehehe
myravea recently posted..Majlis Pra Tonton Filem "Alamak Toyol!"My Profile

Reply

Wanie November 5, 2011 at 7:53 pm

tgk le sape yg buat..heeee
Wanie recently posted..Kalah dan menang bergaya di aidil adhaMy Profile

Reply

akakcomey November 6, 2011 at 1:38 am

Akak suka menu ni…
akakcomey recently posted..Main air bah sebelum ke Tebedu…My Profile

Reply

Wanie November 6, 2011 at 4:24 am

berkjasiat kan..fresh dari ladang..hehe
Wanie recently posted..Kalah dan menang bergaya di aidil adhaMy Profile

Reply

Wanie November 6, 2011 at 4:24 am

akak masak ape kat umah arini?
Wanie recently posted..Kalah dan menang bergaya di aidil adhaMy Profile

Reply

Wanie November 6, 2011 at 4:24 am

wanie makan piza..weee..raya2 makan western tuuu :mrgreen:
Wanie recently posted..Kalah dan menang bergaya di aidil adhaMy Profile

Reply

Wanie November 6, 2011 at 4:24 am

cheesecake pun ade gak jemput2 dtg umah :smile:
Wanie recently posted..Kalah dan menang bergaya di aidil adhaMy Profile

Reply

Rizal Hashim November 6, 2011 at 8:31 am

berkesan eh? nk cuba la

Reply

Wanie November 6, 2011 at 6:45 pm

klu betul caranye berkesan la..kan kak kan :mrgreen:
Wanie recently posted..Buat samperit dah macam kayuh rakit!!My Profile

Reply

Zarul Umbrella November 7, 2011 at 4:50 am

menurut cikgu diet saya ..thousand island tak digalakkan ..gantikan dgn balsamic vinegar ker ataupun olive oil
Zarul Umbrella recently posted..Selamat Hari Raya AidiladhaMy Profile

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:19 pm

sebab jenis fat thousand island tu la..tapi klu segi kalori olive 1 sudu kecil pn dah sumbang 45 kalori =)
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:20 pm

monounsaturated & polyunsaturated digalakkan, tapi saturated & trans fatty acid tak digalakkan..
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Reply

Nur Haziqah November 7, 2011 at 5:40 am

Pemakanan yang sihat :)
Nur Haziqah recently posted..25 Things Random Giveaway by Penmerah.comMy Profile

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:20 pm

bagus untuk kesihatan
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Reply

AZFARAH November 7, 2011 at 8:11 am

muka sis nampak cengkung lah..

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:21 pm

nampak pucak jgk..huu
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:21 pm

pucat ***
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Reply

einz November 7, 2011 at 10:39 am

wah…..tu die…bawu tiga hari tak baca entry kak anne….tgk kak anne muka cm pucat jer lor….pape pun….jgn lupa kesihatan sama yer ^_^….good luck~
einz recently posted..jom ringan2kan tangan bantu aku~My Profile

Reply

Wanie November 7, 2011 at 2:21 pm

ha,ah..eh dah 3 hari ye..einz hilang mane?beraya ye?
Wanie recently posted..Bila si Damia bertudung di pagi rayaMy Profile

Reply

fatimah April 19, 2012 at 1:22 pm

mmg mkn salad ni u setiap kali waktu makan..maksud sy untuk breakfast, lunch n dinner dalam masa seminggu?

Reply

noshuha May 27, 2012 at 12:52 pm

mcm best tpi bahan2 n cra nk buat 2 tlis r etep bru sng nk ikut…adooiiii

Reply

bentak87 July 25, 2012 at 2:52 pm

hmmmm dah kurus pun nak kurus juga ker?? ok lah tu…sapa2 yg nak kurus,kat sini sy nak kongsi skit,sebab dlm masa seminggu sy dah hilang 8 kilo dr 85 kg…caranya senang jer,tiap2 mlm buat solat sunat tahajjud,solat2 sunat yg lain..yg penting solat sunat taubat !!! amalkan selalu,insyallah memang sgt2 berkesan… ^^

Reply

bentak87 July 25, 2012 at 2:55 pm

yg paling penting,cuba jgn ada kekasih semasa proses pen “gurusan” berjalan !!! kerna kekasihlah yg paling suka ajak kita pi besarkan perut kat kdai2 mkn… hahaha ^^

Reply

plain83 September 3, 2012 at 7:46 am

Raihan, is that you??? or, pelanduk 2 serupa semata-mata…

- anis (alumni UMT)

Reply

dietkamikaze October 4, 2012 at 4:51 am

menu ni dapat dari mana? apa sumbernye ye? ada x menu2 lain?
dietkamikaze recently posted..Petua Kuruskan Badan – Rahsia Besar Kenapa Kuruskan Badan Jatuh Tahap WajibMy Profile

Reply

dietkamikaze October 16, 2012 at 1:00 am

hello pen merah??? saya bertanya ni?
dietkamikaze recently posted..Kuruskan Badan Sambil Makan McD adalah LOGIK?My Profile

Reply

Leave a Comment

CommentLuv badge

Previous post:

Next post:

SKYBOX MURAH! MURAH! MURAH!