Tanda Diet Berbahaya

Salam.

Woaahhh lama jugak aku menyepi dengan tips diet. Maklumlah kan berat aku dah naik 4kg dalam masa 2 bulan hurmm penangan makan sampai tak hengat dunia. Okeh, mulai minggu ni aku akan mulakan berdiet semula untuk dapatkan berat bawah 50kg. Aku nak share sikit tanda diet yang korang duk amalkan tu mungkin tersalah langkah? Lets cekidaut bebeh!

Sebenarnya setiap kali nak diet, sering kita rasa badan berisi padahal nampak macam keding jek. Perasaan tak selesa tu datang sebabnya kita rasa penampilan kurang menyakinkan. Haa kat sini walaupun badan keding korang tetap jugak nak teruskan diet . Aku pun sama sebenarnya tapi yang penting kena ada check point maksudnya korang kena ada set target untuk berat. Dah rasa badan berisi cepat – cepatlah pergi timbang takde lah nak berteka teki tak berkesudahan. Kalau menten, tak perlulah nak teruskan berdiet sangat ye.

Satu lagi tanda diet yang bahaya apabila berlakunya perubahan pada fizikal misalnya penat, sakit kepala takpun pening. Paling teruk bila ada yang akan mula menyisihkan diri dari keluarga dan kawan – kawan.

Asyik fikir makanan setiap hari? Ada jugak yang tak bahaya tapi yang aku maksudkan bahaya kat sini bila ingat makanan automatik tak boleh nak kontrol nafsu makan. Memang payah! Lagi satu kes takut pada makanan pun ye jugak. Percayalah. Mereka yang takut pada makanan ni lah lagi bahaya sebenarnya. Takde sumber nutrisi macam mana nak ada tenaga nanti? Fikir – fikirkan.

Selalunya ada yang fikir bersenam lebih, badan cepat kurus. Memang betul bersenam lebih tapi intake pun kena lah seimbang. Tapi kalau berlebihan pun bahaya jugak sebab boleh merosakkan tisu badan. Tak pasal- pasal cedera nanti.

P/s: Diet tak salah tapi gunakan cara yang betul.